Cách giảm mỡ gò má nhanh chóng ngay tại nhà

Khuôn mặt dư thừa nhiều vùng mỡ tại vùng má chắc chắn sẽ không thể làm bạn tự tin trong việc giao tiếp hàng ngày. Các hình thức thẩm mỹ hiện nay thường phải bỏ ra một mức chi phí tốn kém và hiệu quả thường không duy trì được dài lâu. Đôi khi cuộc sống bộn bề với những lo toan khiến bạn không có thời gian để làm đẹp. Cách giảm mỡ gò má nhanh chóng ngay tại nhà sẽ là cẩm nang bỏ túi làm đẹp vô cùng hữu ích. Cùng giammotoanthan.com tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Bài viết liên quan: http://giammotoanthan.com/meo-giup-khuon-mat-thon-gon-hap-dan/

Nguyên tắc thực hiện giảm mỡ má và giảm mỡ toàn thân

Lười biếng vận động chính là nguyên nhân cản trở quá trình chuyển hóa calo khiến việc giảm béo gò khó khăn hơn. Cơ thể cũng như gò mà dần trở nên mũm mĩm hơn. Các thớ cơ có dấu hiệu bị chảy xệ không được thon gọn, cộng thêm yếu tố thời gian tuổi tác với chị em phụ nữ rất dễ dẫn đến tình trạng béo mặt, làm ảnh hưởng đến diện mạo của chị em. Thường xuyên vận động đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm béo toàn thân mà còn góp phần giảm mỡ má hiệu quả.

Cách giảm mỡ má mà các tín đồ làm đẹp nên áp dụng là tránh ăn nhiều dầu mỡ, đạm, chất béo, không sử dụng rượu, thức uống caffeine. Hằng ngày uống đủ lượng nước cần thiết để giảm lượng calo và giảm bọng mắt ở hai mắt.

 

 

Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt để giảm mỡ má hiệu quả

Một trong những cách giảm mỡ gò má nhanh đó là thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Việc thường xuyên sử dụng muối và ăn đồ quá mặn trong mỗi bữa ăn hàng ngày là nguyên nhân chủ yếu khiến khuôn mặt và các vùng trên cơ thể bị phình to và tích trữ nhiều mỡ dư thừa. Muối chính là thủ phạm khiến vùng gò má ngày càng phình to ra mà bạn không biết. Thêm vào đó là việc sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều chất béo, calo cũng làm tích tụ lượng mỡ dư thừa trên khuôn mặt và cơ thể bạn. Bổ sung hàng ngày và thường xuyên lượng vitamin C, E, D từ các loại rau của quả giúp giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, giảm béo má hiệu quả đồng thời lượng chất xơ từ rau của còn giúp săn chắc vùng gò má thon gọn hơn.

Giảm mỡ gò má nhanh chóng bằng phương pháp tự nhiên

Giảm mỡ gò má nhanh chóng bằng phương pháp tự nhiên

Cách giảm mỡ gò má nhanh chóng ngay tại nhà

Những cách giảm mỡ má tại nhà sau rất dễ thực hiện nhưng cũng đem lại hiệu quả cao.

Massage mặt hàng ngày vào sáng sớm và trước khi đi ngủ

Một chế độ tập thể dục nhanh chóng hiệu quả tức thì là áp dụng bài tập giảm mỡ gò má bằng cách massage mặt hàng ngày khoảng 15 phút vào sáng sớm hay trước khi đi ngủ.  Vùng gó má tích trữ nhiều lượng mỡ dư thừa vì vậy massage ở 2 gò má, cằm, thường xuyên sẽ làm da mặt mềm mại, lượng máu được lưu thông và vùng gó má sẽ trở nên săn chắc hơn.

Bài tập giảm mỡ gò má

Những bài tập phát âm khẩu hình chữ cũng là cách giảm mỡ gò má hiệu quả tại nhà. Bài tập phồng má khá quen thuộc có thể bạn vẫn thỉnh thoảng thực hiện hàng ngày tuy nhiên lại chưa thực sự biến nó thành một bài tập để có thể giảm mỡ vùng gò má nhanh chóng.

 

Sử dụng miệng hít không khí vào phồng 2 bên gò má, sau đó hóp 2 bên má lại. Động tác này rất đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ. Vùng gò má sẽ được săn chắc lại, phổi cũng được lưu thông hơn, theo đó máu sẽ lưu thông trong cơ thể giúp làn da hồng hào hơn. Duy trì thao tác này nhiều lần khuôn mặt sẽ thon gọn hơn.

Massage để giảm mỡ gò má hiệu quả hơn

Massage để giảm mỡ gò má hiệu quả hơn

Massage da mặt với hỗn hợp chanh mật ong

Massage da mặt với hỗn hợp chanh mật ong cũng là một trong những bí quyết giúp giảm gò má nhanh chóng và đơn giản ngay tại nhà. Mật ong cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất giúp dưỡng ẩm và tái tạo làn da mềm mượt. Chanh bổ sung một lượng vitamin C giúp tẩy các tế bào chết trên da đồng thời lưu thông máu làm da hồng hào hơn và giảm vùng mỡ thừa. Massage vùng gò má từ dưới lên trên và ngược chiều đồng hồ một cách đều đặn 2 -3 lần/ tuần không chỉ giúp khuôn mặt thon gọn hơn còn đồng thời giúp làn da mềm mại hơn. Duy trì một cách đều đặn chế độ ăn uống và vận động sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm mỡ má tại nhà hiệu quả.

Xem thêm: thẩm mỹ viện uy tín