Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng ngay tại nhà

Sau sinh một vấn đề các mẹ hay gặp phải đó là mỡ bụng, to bụng. Do đó cách giảm mỡ bụng sau sinh rất được các mẹ tìm kiếm. Ngoài việc thực hiện các biện pháp giảm mỡ công nghệ cao, chị em có thể tham khảo những cách giảm mỡ sau sinh cực hiệu quả ngay tại nhà và lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp nhất.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cao
Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cao

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng ngay tại nhà

Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng cho hiệu quả cao và được nhiều người áp dụng:

Sử dụng Gen nịt bụng

Gen nịt bụng hay còn gọi là đai định hình không phải là cách cho tác dụng trực tiếp từ bên trong trong việc giảm mỡ bụng sau sinh nhưng lại cho hiệu quả tức thời. Gen có công dụng giúp giữ form làm cho vòng eo thon gọn hơn rất nhiều. Cách này còn tuyệt đối an toàn, không gây ảnh hưởng gì tới em bé.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà cho các mẹ bỉm sữa
Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà cho các mẹ bỉm sữa

Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng gen nịt bụng 1 đến 2 tháng sau sinh, tùy theo sinh thường hay sinh mổ và khi đã hết sạch sản dịch. Nếu dùng quá sớm có thể sẽ gây ảnh hưởng đến vết mổ hoặc làm tức bụng, khó thở, cản trở việc lưu thông khí huyết gây tổn hại đến sức khỏe.

Xem thêm: http://giammotoanthan.com/cach-giam-mo-bung-sau-khi-sinh-con/

Sử dụng muối rang và gừng, ngải cứu

Phương pháp dùng các loại thảo dược vừa an toàn vừa hiệu quả. Với cách giảm mỡ bụng sau sinh này, bạn lấy muối ăn (loại muối hạt to) rang nóng lên, khi muối còn hơi ấm thì cho vào 1 chiếc khăn và đắp lên vùng bụng cần giảm mỡ.

Khi đắp, bạn nên cẩn thận kẻo bị bỏng. Để tăng thêm hiệu quả, bạn nên kết hợp với gừng hoặc ngải cứu rang cùng. Gừng và ngải cứu vừa có tác dụng làm vòng 3 săn chắc, vừa giúp lưu thông khí huyết rất tốt cho các chị em sau sinh.

Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả tại nhà

Thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ nhàng kết hợp với massage bụng cũng là cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Tuy nhiên, chị em nên lựa chọn các động tác nhẹ nhàng đơn giản phù hợp với thể lực cũng như cơ địa của bản thân. Và chỉ nên thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả tại nhà sau khi sinh được 1 tháng.

Xem thêm:

Một số động tác tập luyện đơn giản mà phái đẹp có thể áp dụng như:

Co gập đầu gối

Nằm thoải mái trên một mặt phẳng, hai tay song song với thân. Từ từ nâng chân lên cao, gập đầu gối, co chân về phía trước. Sau đó, duỗi thẳng chân lên cao và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện nhẹ nhàng từ 4 – 8 lần mỗi ngày.

Nâng hạ chân

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng động tác nâng hạ chân
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng động tác nâng hạ chân

Nằm trên một mặt phẳng, hai tay song song với thân, chân duỗi thẳng. Từ từ đưa chân lên cao, tách rộng 2 chân. Thực hiện động tác tách từng chân sang bên, đổi bên và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện thường xuyên mỗi ngày từ 4 – 8 lần kết hợp với hít thở nhẹ nhàng.

Lưu ý khi thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Sau khi sinh, cơ thể của chị em còn khá yếu, vì vậy, không nên áp dụng ngay các cách làm thon gọn bụng sau sinh. Nên cân nhắc thời gian thực hiện giảm mỡ phù hợp sau sinh khoảng nửa tháng để cơ thể được hồi phục nhưng cũng không bỏ lỡ thời gian vàng chăm sóc da. Cần kiên trì thực hiện những biện pháp này trong thời gian dài mới đem lại kết quả như ý muốn. Ngoài ra, các mẹ cũng nên cân nhắc lựa chọn biện pháp phù hợp với cơ địa của bản thân nhằm đem lại hiệu quả tốt nhất đồng thời tránh nguy cơ bị dị ứng. Nhất là sau khi sinh, cơ thể vốn rất yếu và nhạy cảm, làn da bị tổn thương và dễ bị kích ứng với các hương liệu.

Ngoài những cách kể trên còn khá nhiều các cách giảm mỡ bụng sau sinh khác cũng đem lại hiệu quả cao. Chị em nên cân nhắc tìm hiểu và lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp nhất với điều kiện cũng như cơ địa của bản thân.

>> Xem thêm: bí quyết giảm mỡ cho chị em phái đẹp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *